Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 54,74g | Karb: 217,54g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Pioneer Brand Biscuit Gravy Mix, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit. Makan Malam: Frieda's Swiss Chard, Cauliflower, Fried Floured or Breaded Catfish, Butter, Newcastle Brown Ale. Camilan/Lainnya: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|