Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 41,66g | Prot: 67,09g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Carrefour Pain Complet, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Balisto Fruits des Bois, Clémentines, Jus de Citron, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Café. Makan Siang: Balisto Fruits des Bois, Mandarine, Échalotes, Haricots Verts, Bio Nature Riz Complet Cuit, Blanc de Poulet. Makan Malam: Carrefour Discount Emmental Râpé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Farine Blanche, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boulinette
|