Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 59,26g | Karb: 70,13g.
Makan Pagi: Chá Não Adocicado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chá de Ervas, Adoçantes, Sopa de Cenoura. Makan Malam: Chá (Infusão), Continente Mistura de Legumes para Saltear, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Adoçantes, Galão. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psikapa
|