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Primeiros passos para a mudança na alimentação 😉
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1323 kkal
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Lemak: 72,94g | Prot: 83,53g | Karb: 94,89g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Cebolas, Patinho, Legumes Refogados, Couve Refogada, Subway Tomate. Makan Malam: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Legumes Refogados, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Legumes Refogados, Matte Leão Chá de Morango, Ovo. lagi...
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Sejarah Berat Badan simonelow
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