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Dieses mal nehme ich zwar erst einmal ganz langsam ab, aber das ist auch okay. Die großen Schritten kommen diesesmal erst später.
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1174 kkal
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Lemak: 49,24g | Prot: 33,45g | Karb: 152,24g.
Makan Pagi: Ehrmann FrüchteTraum Apfel-Birne, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Makan Siang: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Makan Malam: Edeka Milder Frucht Joghurt Kirsche, Äpfel. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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