Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2593 kkal
|
Lemak: 105,18g | Prot: 88,53g | Karb: 313,96g.
Makan Pagi: Banaanit, Salaatinlehtiä, Kartanon Kalkkunaleike, Kahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Gouda- tai Edam-juusto, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Mustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Geisha Original, Geisha Original, Milbona AB-Piimä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kanarisotto, Pirkka Ruisnäkkileipä, Kuivattu Luumu. Makan Malam: Pirkka Kurpitsansiemen, Kartanon Kalkkunaleike, Lidl Luomukaurapala, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Knorr Perinteinen Kasviskeitto. Camilan/Lainnya: Alpro Mantelijuoma, Simply Sumptuous Fruit Granola, Goudajuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Goudajuusto, Kahvi, Marabou Homestyle Chocolate Filled. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|