|
haftasonlari niye hersey bozulup hooop basa donmek gitti bir hafta ugrastigin caba....niye basaramiyorum kirik kagni gibiyim pazartesileri korkuyla cikiyorum tartiya pufffff😢😢😢
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 44,94g | Karb: 83,56g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Birşah Ayran, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Kadınbudu Köfte, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Karisik Tost, Bitkisel Çay. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tartılma gününüzü değiştirin bence cumartesi sabah tartılın mesela
11 Jan 17 oleh anggota: Rhmstf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cigdemkeremdeniz
|