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Ich weiß leider nicht mehr, wer hier dieses "Fettlogil"-Buch empfohlen hatte...Jedenfalls hab ich es gestern fast komplett durchgelesen und finde es ziemlich gut. ..Vielen Dank für den Tipp!👍
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1454 kkal
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Lemak: 62,61g | Prot: 107,84g | Karb: 116,37g.
Makan Siang: Couscous (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pastinaken Gekocht, Möhren, Aldi Lammfilet. Makan Malam: Cucina Olivenöl, Champignons Frisch, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Costa Tiefsee Shrimps, Rührei. lagi...
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2991 kkal
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Latihan:
Cross Training - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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