|
Die ersten 2 Kilo sind verbrannt🔥...froy
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 67,32g | Prot: 107,43g | Karb: 184,02g.
Makan Pagi: Fettarmer Naturjoghurt, Aurica Flohsamenschalen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Makan Siang: Braeburn Äpfeln, Eier, Rispentomaten, Hirtenkäse, Butter. Makan Malam: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Körniger Frischkäse Light, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Grafschafter Zuckerrübensirup, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beautyshape
|