Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 49,89g | Karb: 22,25g.
Makan Pagi: La Violetera Azeitonas Verdes. Makan Siang: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Lombinho de Porco, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Agrião. Makan Malam: Rúcula, Azeitonas, Cenouras, Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Omelete, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Aerobik - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreagoulart
|