Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 83,35g | Karb: 232,08g.
Makan Pagi: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Aldi Bergkäse, Mischbrot, Bergader Bergbauern Käse, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Parma Prosciutto Di Parma, Almette Frischkäse mit Steinpilz, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Almare Sockeye Wildlachs, Äpfel, Clementinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Wurzelbrot. Makan Malam: Mischbrot, Bergader Bergbauern Käse, Aldi Putenbrustfilet, Parma Prosciutto Di Parma, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Lidl Bergkäse, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Ciabatta, Roter Tafelwein, Likör, Bockwurst, Weizenbrötchen, Glühwein. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Filinchen Original, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Duduk - 7 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 56 menit, Tidur - 10 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|