Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2010
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2520 kkal
|
Lemak: 106,93g | Prot: 94,46g | Karb: 284,19g.
Makan Pagi: Xylitol, Blackberrys, Almond Breeze, Cherrios. Makan Siang: fried potato, omelet, Fresh Pork Sausage, Plain Pancakes, eggs. Makan Malam: bacon bits, Extra Virgin Olive Oil, broc. Camilan/Lainnya: banana, orange, Pretzels, hamburger, 100 Calorie Crisp Wafer Bar. lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tenis - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|