Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 69,06g | Prot: 57,98g | Karb: 85,91g.
Makan Pagi: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Copra Açúcar de Coco, Copra Manteiga de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Rei do Mate Café Expresso (Grande), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango. Camilan/Lainnya: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Braulio Eiras
|