Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 66,98g | Prot: 121,26g | Karb: 192,46g.
Makan Pagi: Atria Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Edamjuustoviipale, Maitokahvi. Makan Siang: Riitan Herkku Ruusunmarjakiisseli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikeitto. Makan Malam: Atria Ylikypsä Kinkku, Milbona Edamjuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla, Parsa. Camilan/Lainnya: Viinirypäleet, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Edamjuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Granaattiomena, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Maitokahvi. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|