Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 225,60g | Karb: 104,10g.
Makan Pagi: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Kraft Wheat Thins Original. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|