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Hoje 24 horas de jejum intermitente! Bora lá.. ja se foram 12 horas.. so falta 12 kkk
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425 kkal
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Lemak: 46,00g | Prot: 0,56g | Karb: 0,18g.
Makan Pagi: Atletica MTC 3 Gliceril, Óleo de Coco, Café. Camilan/Lainnya: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Atletica MTC 3 Gliceril. lagi...
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2691 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Como é issooooo? kkkkkkkk
Consigo ficar em jejum esse tempo todo, não! rs...
04 Jan 17 oleh anggota: andreagoulart
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andre consegue sim, depois que você entra dietaa fome diminui e tipo começar o jejum apartir das sete da noite tb ajuda bastante, pq parte do jejum vc vai estar dormindo e de manhã vc pode tomar um café com 2 c oleo de coco, que saciar seu estomago ate o almoco e nao quebra o jejum.
04 Jan 17 oleh anggota: Luana Luzitani
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04 Jan 17 oleh anggota: Luana Luzitani
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Eu to fazendo 18 hrs todo dia, daqui um tempo vou ver se consigo somente jantar todo dia... rs.. meus parabéns p vc, 24 hrs de jejum o tempo não passa! kkk
04 Jan 17 oleh anggota: davydcabral
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E quais as vantagens de ficar em jejum por tanto tempo?
04 Jan 17 oleh anggota: andreagoulart
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Varias, tem muita informação na internet mesmo sobre isso, Andreagoulart :)
04 Jan 17 oleh anggota: Ariacy
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Vou procurar, Aracy! Obrigada! Bjs.
04 Jan 17 oleh anggota: andreagoulart
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Como até então eu só fazia comer demais . Vou fazer RA e Qdo me acostumar me alimentar menos e com mais qualidade , vou entrar nessa de jejum.
Gente, sou evangélica e nem assim consigo fazer jejum direito .
04 Jan 17 oleh anggota: Michellegregorio
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só acumula gordura, e perde musculo...
04 Jan 17 oleh anggota: Susana_Soares
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tmj nessa. Acabei de completar minhas 24 hr agora. Sem fome nenhuma. To pensando se vou para 36 hrs. Quando vc for quebrar o jejum, vai quebrar com o que? bjs
04 Jan 17 oleh anggota: ane020990
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Oleo de coco quebra o jejum SIM.. O Dr. Juliano Pimental já falou sobre isso :/
04 Jan 17 oleh anggota: lizzasobral
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04 Jan 17 oleh anggota: lizzasobral
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hj eu fiz 16h de jejum intermitente e malhando antes de comer. foi na boa
04 Jan 17 oleh anggota: CrisMorier
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Sejarah Berat Badan Luana Luzitani
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