Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 98,66g | Karb: 38,89g.
Makan Pagi: Crusca di Frumento (Grezzo), Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. Makan Siang: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Albume d'uovo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Makan Malam: Maremì Filetto di Salmone al Naturale, Uovo. Camilan/Lainnya: Crepe di Avena. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Crossfit - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Belajar - 8 jam, Memasak - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|