Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 45,57g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Esselunga Ananas a Fette, Mela, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Sojasun Soya Drink Natural. Makan Siang: Pane Comune, Coop Filetti di Nasello Surgelati, Esselunga Coste. Makan Malam: Albume d'uovo, Zucchine, Auchan Rape Rosse, Esselunga Rucola. Camilan/Lainnya: Oro Saiwa Biscotti, Coop Panettone Classico, Coop Tarallini Pugliesi, Carote. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|