Tanggal Mulai: 24 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 116,6 kg
30 Agu 12	90,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 12	93,0 kg	Cukup Baik
16 Jul 12	95,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 12	108,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	111,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 12	116,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 102,5 kg
30 Mei 11	95,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 11	98,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 11	98,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 11	98,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 11	99,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	102,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 102,1 kg
22 Apr 11	99,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 11	99,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 11	100,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 11	99,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 11	99,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 11	99,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 11	100,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	100,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 11	100,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 11	101,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 11	102,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 11	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 117,9 kg
29 Mar 11	102,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 11	104,3 kg	Buruk
24 Mar 11	102,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	102,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	102,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 11	103,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 11	104,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 11	104,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 11	105,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	106,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 11	103,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 11	104,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	104,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	105,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 11	106,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 11	106,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 11	106,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 11	106,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 11	107,0 kg	Cukup Baik
21 Feb 11	107,0 kg	Cukup Baik
20 Feb 11	108,0 kg	Cukup Baik
18 Feb 11	108,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 11	108,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 11	108,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 11	108,9 kg	Tidak Berlaku
19 Jan 11	117,9 kg	Cukup Baik