|
Neues Jahr neuer Start durch Weihnachten und Silvester hm wieder zu genommen. Aber jetzt wird wieder durchgestartet.
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 89,20g | Karb: 77,84g.
Makan Siang: Lidl Kochschinken, Kania Würzige Remoulade, Weißbrot. Makan Malam: Dönersalat. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Milchgeister, Mirinda Light, Pepsi Pepsi Light Lemon. lagi...
|
|
3591 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|