Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 101,87g | Karb: 42,52g.
Makan Pagi: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bom Pastor Queijo Minas Light. Makan Siang: Chuchu, Tomates, Alface Romana, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Makan Malam: Patinho, Palmito, Azeitonas Pretas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo (Inteiro), Bom Pastor Queijo Minas Light. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Lindt Chocolate 85%. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|