|
I don't know what diet, or what path. Thinking low-carb, low/no-sugar, cal count and exercise to start. See where that goes.
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 116,39g | Prot: 107,40g | Karb: 97,19g.
Makan Pagi: coffee, wheat toast. Makan Siang: maxpro, silk. Makan Malam: bernstein's creamy garlic, cabernet sauv, spinach, beef rib. Camilan/Lainnya: cabernet sauv, soy crisp. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|