Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2012
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2228 kkal
|
Lemak: 75,57g | Prot: 88,25g | Karb: 297,07g.
Makan Pagi: Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), Coffee with Sugar, 2% Fat Milk, Southwest Mini Rolls. Makan Siang: Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Makan Malam: 2% Fat Milk, Red Cabbage, Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), Beef Brisket, Velveeta Shells & Cheese with Bacon. Camilan/Lainnya: Cherry 7UP. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|