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So jetzt fängt das neue Jahr an. Wie Marco so schön schreibt absoluter Füllstand. Ab heute ändert sich soooo vieles.
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1986 kkal
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Lemak: 87,12g | Prot: 87,34g | Karb: 211,06g.
Makan Pagi: Dr. Munzinger Eiweiß-Energieriegel Vanille. Makan Siang: Plätzchen, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Champignons, Laugenstange, Schlagsahne, Gut Ponholz Cervelatwurst. Makan Malam: Meyer Menü Geschnetzeltes "Züricher Art", Satori Basmati-Reis Gekocht. Camilan/Lainnya: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln. lagi...
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Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hoffe das alle Deine Änderungen positiv sind und Dir zum Nutzen sind! :-)
01 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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01 Jan 17 oleh anggota: Casimir123
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Marco ja nach 6 1/2 Jahren nur um die Kinder kümmern und einem minijob geht es ab morgen wieder mit 20 Stunden in der Woche los. Und das ändert einfach mal alles. Habe mir mit Haushalt, Kindern und Sport jetzt einen strickten Plan gemacht hoffe das funktioniert so.
01 Jan 17 oleh anggota: SilkeOs
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Na dann alles gute dafür und gutes Zeitmanagement.
01 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Liebe Silkeos
es wird bestimmt toll werden... 💪
Neue Herausforderungen machen den Alltag interessant und bringen Abwechslung... An die Umstellung wirst du dich sicher schnell gewöhnen... 😊 Viel Spaß dabei und morgen einen guten Start 😉
01 Jan 17 oleh anggota: little budda
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wünsche Dir einen tollen Arbeitsstart! Das alles gelingt,wie Du es Dir vorstellst!
01 Jan 17 oleh anggota: blutengel289
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Sejarah Berat Badan SilkeOs
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