Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
|
2114 kkal
|
Lemak: 560,97g | Prot: 267,38g | Karb: 2280,49g.
Makan Pagi: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Makan Siang: Feijão Vermelho, Uvas, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Ameixa Seca. Makan Malam: Manjar Real, Tiramisu, Figos, Mousse de Chocolate, Laranjada, Batata Doce, Polvo, Língua de Vaca Estufada, Café Expresso, Sopa de Batata. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 5 menit, Berdiri - 1 jam, Treadmill - 45 menit, Hiking - 26 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|