Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2016
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
|
2437 kkal
|
Lemak: 82,65g | Prot: 97,06g | Karb: 340,16g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Makan Malam: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Черемушки Торт Медовик, Роллы Филадельфия, Спрайт Спрайт, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|