Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2016
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
|
3469 kkal
|
Lemak: 105,18g | Prot: 106,88g | Karb: 341,25g.
Makan Pagi: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Emmentaljuusto, Kahvi, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Elovena Kaurapuuro, Alpro Soya Vanilla Flavour, Mustikka. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Keitetyt Pavut, Peruna (Kuorineen), Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Makan Malam: Punaviini, Perunasalaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Camilan/Lainnya: Kuohuviini, Italiamo Pizza Marinara, Kuivattu Luumu, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Olut, Kahvi, Lidl Croissant, Porkkanat, Banaanit. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|