Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2016
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2016:
|
1798 kkal
|
Lemak: 151,65g | Prot: 72,38g | Karb: 31,55g.
Makan Pagi: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Kawa. Makan Siang: Vivani Panama Czekolada 92% Bio, President Camembert Naturalny, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%. Makan Malam: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cebule, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sos Tysiąca Wysp, Czerwona Fasola (z Puszki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką). Camilan/Lainnya: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Społem Majonez Kielecki. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|