Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
|
1679 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 42,98g | Karb: 260,96g.
Makan Pagi: Ser Flan con Caramelo. Makan Siang: Tarta de Verdura. Makan Malam: Sandía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Choclo, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso. Camilan/Lainnya: Cereal Mix Barra Rellena con Durazno, Banana, Alfajor de Chocolate. lagi...
|
|
3524 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|