Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
|
2727 kkal
|
Lemak: 131,65g | Prot: 71,62g | Karb: 286,48g.
Makan Pagi: Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chip, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Pickled Peppers, Wawa Garden Salad, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Au Bon Pain Lite Olive Oil Vinaigrette Dressing, Au Bon Pain Vegetarian Deluxe Salad. Makan Malam: Wawa Everything Pretzel Braid, Red Cactus White Cheese Sauce, Pesto Sauce, Houlihan's Creme Brulee, Old Dutch Original Kettle Chips, Little Caesars Personal Cheese Pizza, Round Table Pizza Cheese Pizza (Personal), Leinenkugel's Sunset Wheat Beer. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|