Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2012
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 131,02g | Prot: 138,24g | Karb: 207,15g.
Makan Pagi: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Makan Siang: smoked ham. Makan Malam: olive oil, green pepper, beef roast, chicken breast, cod. Camilan/Lainnya: microwave popcorn, Garlic Toast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaintViper
|