|
Fett: 13,6%
Muskeln: 42,3%
Knochen: 3,1kg
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2016:
|
2746 kkal
|
Lemak: 102,05g | Prot: 164,75g | Karb: 283,14g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Salami Sticks, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Real Quality Mangostreifen, REWE Bio Maiswaffeln, Honigmelonen, Marten Salami Sticks. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|