Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2016
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2016:
|
2908 kkal
|
Lemak: 118,54g | Prot: 112,75g | Karb: 277,92g.
Makan Pagi: Valio Better, Emmentaljuusto, Kahvi, Lidl Luomukaurapala, Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Rahkariini, Pirkka Kirsikkatomaatti, Gefilus Piimä 1%, Pirkka Basmatiriisi, Atria Broilerin Fileesuikale. Makan Malam: Punaviini, Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Camilan/Lainnya: Lidl Luomu Ruispala 100%, Valio Better, Emmentaljuusto, Kartanon Kuoreton Nakki, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kartanon Kuoreton Nakki, Kahvi, Kuivakakku, Juustokakku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kuusamon Savuporo Sulatejuusto. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|