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Desayuno. Panqueque de avena y clara con ciruelas. plato de postre, es medio panqueque.
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2016:
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1053 kkal
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Lemak: 43,53g | Prot: 57,84g | Karb: 116,15g.
Makan Pagi: Ciruela, Clara de Huevo, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Aceite de Oliva, Brócoli, Huevo, Pepino (Pelado), Tomates, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Durazno, Tomates, Lechuga, Dia Lomitos de Atún al Natural, Aceite de Oliva, CasanCrem CasanCrem Light. Camilan/Lainnya: Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Cormillot Mermelada Light, Tostadas, Durazno. lagi...
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1640 kkal
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Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
04 Jan 17 oleh anggota: marielamatina
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Pongo en la licuadora dos cucharadas de avena instantánea, clara de huevo, miel, una cucharadita de Royal, cucharada de semillas de chia, leche cantidad necesaria. Opcional: cucharadita de café instantáneo o harina de algarroba o cacao amargo. Se hace como un panqueque común.
Es muy rico con frutas y coco rallado por arriba ☺
05 Jan 17 oleh anggota: clonada42k
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,Espectacular Clonada! Este finde lo preparo!
05 Jan 17 oleh anggota: marielamatina
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05 Jan 17 oleh anggota: clonada42k
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05 Jan 17 oleh anggota: melisa128
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Siii, ideales para desayuno o merienda :)
05 Jan 17 oleh anggota: clonada42k
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Desayuno de sábado o domingo pre entrenamiento!
06 Jan 17 oleh anggota: marielamatina
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Sejarah Berat Badan clonada42k
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