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Almuerzo: Pepino, Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Clara de Huevo en Polvo, Rúcula, Palta, Lentejas.
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2016:
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1161 kkal
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Lemak: 43,27g | Prot: 60,84g | Karb: 146,40g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Miel, almendras, clara. Makan Siang: Ciruela, Lentejas Cocidas, Palta Hass, Rúcula, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Tomates, Dia Lomitos de Atún al Natural, Pepino (Pelado). Makan Malam: La Serenísima Queso Port Salut Light, Brócoli, Pepino (Pelado), Rúcula, Tomates, Aceite de Oliva, Huevo. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Ciruela, Banana, Durazno. lagi...
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1898 kkal
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Latihan:
12km suaves - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 46 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan clonada42k
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