Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1863 kkal
|
Lemak: 73,04g | Prot: 100,16g | Karb: 200,34g.
Makan Pagi: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Makan Siang: Aldi Hackfleisch, Brokkoli, Zucchini, Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, GutBio Quinoa. Makan Malam: Dulano Spargel Pastete, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Camilan/Lainnya: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|