Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
915 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 45,31g | Karb: 66,36g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Овсяноблин, Вода (в Бутылке), Чай. Makan Siang: Кофе, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный. Makan Malam: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Славянка Конфета Шоколадная. lagi...
|
|
3373 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Kerja - 9 jam, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena_kayat
|