Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
2621 kkal
|
Lemak: 110,46g | Prot: 94,85g | Karb: 307,81g.
Makan Pagi: Alnatura Kokosöl Nativ, 100% Ahornsirup, Milch 1,5%, Ei, Banane, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Makan Siang: Zucker, Patros Feta, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Kirschtomaten, Zwiebeln, Essig, Olivenöl, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. Makan Malam: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Inkospor Active pro 80, Honig, Aldi Frischkäse, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn, Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Lindt Schokoladen Nikolaus. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Laufen - 53 menit, Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|