Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1162 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 47,28g | Karb: 140,30g.
Makan Pagi: Granini Zumo de Melocoton, Cuétara Galletas Maria. Makan Siang: Ensalada Mixta, Hacendado Merluza Empanada, Hacendado Merluza Empanada. Makan Malam: Tortilla Francesa, Tortilla Francesa. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _sand23
|