Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1235 kkal
|
Lemak: 22,97g | Prot: 64,91g | Karb: 191,17g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Mermelada de Melocotón, DIA Queso para Untar Light, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Mandarina, Pan Blanco, Salsa de Tomate, Atún Fresco, Sopa de Pollo con Fideos. Makan Malam: Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant. Camilan/Lainnya: Azúcar Morena, Café con Leche, Mandarina, Azúcar Morena, Café con Leche. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|