Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
2110 kkal
|
Lemak: 78,78g | Prot: 123,24g | Karb: 232,93g.
Makan Pagi: Запеканка творожная 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару, Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|