Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1147 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 45,89g | Karb: 110,80g.
Makan Pagi: Ceviz, Mis Köy Peyniri, Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağlı Barbunya. Makan Malam: Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Eti Gong, Altınkılıç Kefir. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Zumba - 30 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|