Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
568 kkal
|
Lemak: 11,56g | Prot: 21,18g | Karb: 96,59g.
Makan Pagi: Pomelo pink, My Muesli Adventsmüsli, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaki, DM Bio Mango Ananas Müsli mit Physalis und Kokos, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Rice Krispies, Nestle Fitness Vollkorn. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|