Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1225 kkal
|
Lemak: 37,70g | Prot: 127,83g | Karb: 93,97g.
Makan Pagi: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıyma. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Jelibon, Muz. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lScarfacel
|