Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1803 kkal
|
Lemak: 144,94g | Prot: 82,89g | Karb: 34,89g.
Makan Pagi: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Łaciate Mleko 3,8%, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Kawa, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa. Makan Siang: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Makan Malam: Czerwona Papryka, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Olej Kokosowy, Jajko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Konspol Kabanosy z Kurczaka. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|