|
back on track. keep the good work!
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 66,75g | Karb: 143,83g.
Makan Pagi: Wheat Germ, Oranges, Lemons (with Peel), Apples, Cream (Half & Half), Coffee, Flax Seeds. Makan Siang: black bean, lobster spread, lettus, sprout. Makan Malam: Soft Silken Tofu, Brown Rice, Mushrooms, Snow Peas, Fried Pork Chop. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mydearlily
|