Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
3379 kkal
|
Lemak: 177,82g | Prot: 84,13g | Karb: 351,39g.
Makan Pagi: Güldenhof Geflügel Mortadella, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Makan Siang: Edeka Lebkuchenherzen, Biscoteria Erdbeer Roulade, Bahlsen Comtess Choco-Cheesecake. Makan Malam: Trader Joe's Feldsalat Mix, Rührei. Camilan/Lainnya: Clarky's Paprika Chips, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|