Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
1310 kkal
|
Lemak: 22,49g | Prot: 128,35g | Karb: 167,20g.
Makan Pagi: Gioie di Frutta Mousse di Mela e Pera, le Fruttine Spicchi Grossi di Mela. Makan Siang: Maizena, Crusca di Frumento (Grezzo), Albume d'uovo, Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucca. Makan Malam: Finocchio Crudo, Crepe di Avena, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Camilan/Lainnya: Batikas Yogurt Greco Magro Vaniglia, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pane Integrale, Vivo Meglio Sottilette Light, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Belajar - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|