Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
2522 kkal
|
Lemak: 93,74g | Prot: 99,00g | Karb: 254,35g.
Makan Pagi: Migros Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Makan Siang: Bon Chef Rahmsauce, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Speciale, Feldschlösschen Original. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Mars Mars (51g), Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|