Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
744 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 51,43g | Karb: 4,46g.
Makan Pagi: Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Makan Malam: Meatballs with Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Beef Meatballs. lagi...
|
|
3653 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 2 jam, loading laundry truck - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|